くりりんテクテク日記

家庭菜園と愛犬との散歩と美味いもんの日常を記録

*

腰痛

 

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相方が日曜日の町内一斉掃除以来 腰の調子が悪くなってしまいました。
10年位前、仕事場から
「腰が痛い」
と言って帰宅し、深夜になって
「すげ~ 痛て~!」
と立つ事もできず、布団の中でのた打ち回る状態となり急遽 初の救急車を呼ぶこととなりました。当時は高層住宅に住んでいて、救急車はそれを配慮してサイレンを鳴らさず赤色灯だけを回して近づいて来てくれました。エントランスまで私が救急隊を迎えにいき、こっそり静かにストレッチャーを押して自宅に向かいました。
相方は布団の上で海老のように丸まって悶えていて2人の救急隊員が「せいの!」とストレッチャーに抱えるように乗せてまた、こっそりと相方を救急車に載せて去っていきました。
数時間後
「ただいま~」
と元気に帰宅した相方。痛み止めの注射をうってもらって、痛みはすっかり消えて
「帰っていいよ」
と言われたのでタクシーで帰ってきたとの事でした。え~!何じゃそりゃ?数時間前までのた打ち回っていた状態は何だったのかというばかりです。
その当時、先を見越して腰痛対策をしていればよかったのですが、咽もと過ぎれば…なので特に何もせずに過ごして現在に至るとなってしまいました。
今回は10年前のような、のた打ち回るような痛さではないようなのですが、座っていると痛いようなのです。座ってないとできない業種なので、3日目の今日 早速近所の整形外科に出かけていきました。
私が思うに、根本的に運動不足なのでその解消が腰痛解消の早道だと思うのですが… 
「私と一緒に脊柱起立筋や大腿四頭筋を鍛えようよ」
と誘うのですがそれがなかなか… 
近所の整形外科はすご~く空いていたらしく、あっと言う間に帰ってきました。
予想通り鎮痛剤と湿布をもらってきました。骨には異常はないから、ストレッチして筋肉を鍛えてくださいということでした。
そ~ら やっぱり。さぁ、痛みがとれたら一緒にストレッチをしましょうね。

 - 未分類

Comment

  1. siro16 より:

    腰痛 辛そうですね(>_<)
     町内掃除 頑張ってたんですね きっと。
    もう のた打ち回るほど に ならないと
     いいですね(~_~;) ストレッチ!ストレッチ!だね

  2. さや風 より:

    siro16さん

    今日はだいぶ 良いようです。鎮痛剤飲んでいるからでしょうが。
    一日中 座り仕事ですから 積極的にストレッチしないといけませんね。

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