ストレッチ 一覧

骨盤底筋

今朝のNHK総合のあさイチで骨盤底筋の鍛え方をやっていました。寄る年波には逆らえず、ほっておくとやってしまった…!ってことに…女性は肛門、膣...

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ラジオ大好き!

トラックバックテーマ第1076回「ラジオは聞いていますか?」初のトラックバックで日記を書いてみようと思います!さや風の一日はラジオでのお目覚...

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2008年 初ストレッチ

年末忙しさに感けて初めてストレッチ講座を休んでしまいました。ので、気分も新たに新春初めての講座は心して筋肉を伸ばしてきました。前回から28日...

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下半身を鍛える!

今日は二週間に一度のお楽しみ「ストレッチ講座」の日です。栄まで自転車をこいで約40分ポタリングを楽しみながら出かけていきます。今日は歳末の路...

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筋肉伸ばしてイイ気持ち!ストレッチ講座

先週は相方の入院でストレッチ講座はお休みしてしまいました。久々の講座で筋肉は硬くなってしまっていました。自分以外の事で忙しかったので日々の鍛...

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伸ばせ筋肉 鍛えよ筋肉

この10月でストレッチ講座受講1周年になりました。↑夕暮れの栄月2回なのですが習ったことを毎日実践するとなるとなかなか難しいのものなのです。...

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